Pourquoi faire une évaluation de la condition physique?

  • Permet de savoir où est-ce que vous vous situez par rapport à votre forme physique

  • Permet d'établir des objectifs réalistes

  • Permet de faire un suivi de l'objectif fixé

  • Permet de réajuster le programme

  • Permet de voir les améliorations

 

 

Qu'est-ce qu'on évalue?

  • Flexibilité

  • Endurance musculaire

  • Puissance des membres inférieurs

  • Endurance cardiovasculaire

  • Prise de mesures anthropométriques (circonférence de taille, de bras, de cuisses, etc.)

  • Poids

 

 

Il y a également une possibilité d'adapter l'évaluation de la condition physique en fonction de votre objectif et de votre état de santé.

L'évaluation de la condition physique

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Marie-Pier Pépin

819-218-3256

marie-pier.pepin2@usherbrooke.ca

 

162, boul. Mercier
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