Augmentez vos possibilités d'atteindre votre objectif!

1. Transformez votre objectif pour qu'il soit SMART+

 

2. Demandez-vous quels sont les obstacles possibles et déterminez à l’avance les solutions pour faire face à ces obstacles.

 

3. Déterminez quelles sont vos motivations pour atteindre cet objectif. Ce sera plus facile de garder la motivation à long terme si vous savez exactement ce qui vous incite à agir.

4. Vous pouvez également vous préparer un système de récompense. Attention de ne pas aller à l’encontre de votre objectif dans votre choix de récompense! Ex. : Sortie, vacances, voyage, nouveau vêtement de sport, autocollants, etc.

 

N'hésitez pas à communiquer votre kinésiologue pour vous aider à atteindre vos objectifs!

 

 

 

Bon succès!

 

Please reload

Dernière publication

Atteignez-vous les recommandations d’activité physique?

2/3/2018

1/1
Please reload

Publications récentes
Please reload

Archive
Me suivre
Please reload

  • Facebook Basic Square

<script>

  (function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){
  (i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o),
  m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m)
  })(window,document,'script','//www.google-analytics.com/analytics.js','ga');

  ga('create', 'UA-58097706-1', 'auto');
  ga('send', 'pageview');

<script>

  (function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){
  (i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o),
  m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m)
  })(window,document,'script','//www.google-analytics.com/analytics.js','ga');

  ga('create', 'UA-58097706-1', 'auto');
  ga('send', 'pageview');

Marie-Pier Pépin

819-218-3256

marie-pier.pepin2@usherbrooke.ca

 

162, boul. Mercier
Amos, Québec, J9T 2P3

 

ME JOINDRE